Träning och hälsa i lagom mängd

Annons

NY BLOGG

Tjena tjena. 😀

Tänkte bara skriva här och säga att jag har startat en ny blogg. Hoppas att du börjar följa mig där. 😀

http://carolineajohnsons.myshowroom.se/ 

http://carolineajohnsons.myshowroom.se/

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

UNDER 600-LAPPEN

Bara jag som är trött på svarta träningsitights? Dessa godingar här nedan skulle jag mer än gärna vilja klicka hem. Du med? Det enda man i princip behöver är ett vitt eller svart linne eller t-shirt så har du en grymt snygg träningsoutfit. 

Nelly träningsbyxorNelly träningsbyxor 2

Klicka HÄR för att beställa.                                                                Klicka HÄR för att beställa.

nelly träningstights3Nelly träningstights 4
Klicka HÄR för att beställa.                                                            Klicka HÄR för att beställa.

Tips på träningskläder kommer komma upp mycket i bloggen. Ju snyggare träningskläder man har, desto roligare är det att träna. Håller ni med? 😀

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

DAGENS UPPLÄGG

IMG_6060
Spykänsla efter burpees och mountain climbers. GÖTT!

IMG_7844
Sedan att få lägga sig ner på golvet efter det sista tabata-varvet, FÖRJÄVLA GÖTT!

Vad tränade du idag och hur såg ditt upplägg ut? 😀

Annons
Kommentera (2)

Kommentera

  1. Ida

    Jag har alltid varit mer eller mindre överviktig så nu försöker jag äntligen att gå ned dom kilona, så idag körde jag 35 min på crosstrainer (svettades som en gris i slutet hahaha) och sen körde jag bl.a. lat pulldowns med ca 30 kg typ 10×3 ggr och samma med leg extensions! :) Provade också den där ”maskninen” där man håller sig uppe med hjälp av armarna och drar upp benen, hahah hoppas du fattar, har i alla fall rätt svaga magmuskler så orkade inte så många på den 😉 
    Har förresten några frågor! :) Jo eftersom jag försöker gå ned i vikt så undrar jag om det är bra att ha kanel på gröt? Har av någon anledning fått för mig att det är socker i kanel men det kanske inte stämmer? Och är mandlar bra att äta förresten? :) Tycker det är så jäkla gott och har läst i en träningsbok att det är bra, men inte i vilket syfte :) Tack på förhand och för en jättebra blogg!

Se fler...

HALLÅ DÄR

Godmorgon på er!

Klockan ringde 08.30 och då var det bara att kliva upp, sätta på sig träningskläderna och göra frukost. På tal om frukost, finns det något lättare att göra på morgonen än gröt? Bara att koka upp gröten, kläcka i ett ägg (mer protein och mer mättnadskänsla, weho!) samt skiva en banan och så kanel över det.

IMG_7838

sådärja! Tid? 5 minuter. Detdär om att det tar lång tid att frukost? Bullshit.

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

OMSTART

Varit frånvarandra i jag vet inte hur många veckor, kasst. Fruktansvärt kasst. Men nu, nu ska det bli ändring på det!

Under sommaren så tog jag avstånd helt ifrån sötsaker och det gav resultat. Nu märker jag på mina kläder att jag har lagt på mig, framförallt på magen och det kan jag inte acceptera. Känner mig obekväm med min kropp och det önskar jag inte någon människa. Folk säger att jag är smal, ja jag är smal men har inte samma kropp som jag hade förut. Jag vill inte bli lika smal som jag var för några år sedan, jag kan inte bli lika smal som förut för nu har jag mer muskler och jag vill bygga ännu mer muskler. Jag vill tona min kropp och bli mer fit. Det som krävs? Hård träning, promenader, bra mat och ett mindre intag av sötsaker. Alkohol har jag aldrig druckit mycket av så det är inte något stort problem. Men när det är party som står på schemat kommer jag inte avstå att dricka, man måste leva också och inte bara fokusera på vad man stoppar i sig.

IMG_7710SÅ, imorgon blir det träning på förmiddagen och jag är taggad så in i helvete. Kikade igenom gamla träningsupplägg och hittade ett som tydligen framkallade illamående. Det körs imorgon! 😀

Annons
Kommentera (2)

Kommentera

  1. Caroline Johnson

    Jag vet inte ens vad jag väger så vikten bryr jag mig inte ett dugg om. Kan väga allt ifrån 55-70 kilo säkert. Men det är synen av min kropp som jag inte gillar. Så ett tips är att inte bry sig om vad vikten säger utan vad ögonen och måtten säger :)

    Håller med att man verkligen mår pissdåligt om kosten är åt helvete med för mycket socker. Men det tipset jag kan ge dig och vad jag brukar göra för att komma igång när jag är i den situationen jag är i nu så tänker jag att nu har jag fått ”njuta” av sötsaker alldeles för länge. Nu har jag fått min dos för ett tag så nu är det bara att komma igång med kosten igen 😀 Tycker även att det är lite motiovation att ha stoppat i sig mycket sötsaker för då vet man att man behöver köra hårt för att bli av med skiten haha :) Lycka till med kosten!! :)

  2. miraf

    Jag har inga problem med vikten och trivs med min kropp MEN fan jag har så jävla svårt att hålla koll på sockerintaget. Man mår verkligen piss av det! Nu har jag varit ledig i typ två veckor… Usch, har varit hög på socker (haha) 70% av tiden.

Se fler...
stats